Гребля в помещении
Спорт и здоровье – все это гребля в помещении. Вы можете купить тренажер и заниматься этим дома. И вам не помешает ни снег, ни дождь, ни стужа и это лучше чем бег.
Что такое гребля в помещении?
Гребля в помещении, или «эргинг» (названный из-за оборудования, используемого для этого вида спорта – эргометра), с момента своего создания широко использовалась в качестве тренировочного инструмента для гребцов. Сегодня гребля в помещении стала самостоятельным соревновательным видом спорта.
Эргометры используются при обучении гребле с 1950-х годов во многих странах. Самыми ранними примерами были огромные металлические приспособления с массивным железным маховиком.
Соревнования по гребле в закрытых помещениях проходят по всему миру. Самым продолжительным и известным является CRASH-B, который проводится каждый год в феврале в Бостоне, США. В 2018 году совместно с Concept2 в Александрии, США, прошел первый чемпионат мира по академической гребле в помещении.
В 1980-х годах были разработаны более легкие и удобные для гребцов тренажеры. Братья Драйсигакер, основатели Concept2, разработали эргометр, используя детали велосипеда. Это новшество помогло сделать гребной тренажер легким и доступным, а также позволило гребцам сравнить свои результаты друг с другом. Это привело к быстрому развитию гребли в помещении и сделало возможным проведение соревнований по гребле в помещении.
Форматы мероприятий по гребле в помещении
Так же, как и в гребле на воде, самым печально известным эталонным тестом на эргометре является 2000 метров на время. Многие соревнования включают в себя различные форматы гонок, в том числе гонки:
- на время
- на расстояние
- эстафетные
- командные соревнования
- на максимальную скорость
- гонки вслепую
- гонки на выбывание
Гребля в помещении также используется на всемирных городских играх и в других спортивных соревнованиях, таких как:
- кроссфит
- функциональный фитнес
- триатлон в помещении
Гребля в помещении естественно подходит для виртуальных тренировок и соревнований, а также для киберспорта. Регулярно разрабатываются платформы дополненной реальности, виртуальных гонок и тренировок, и в 2020 году произошел бум виртуальных тренировок и соревнований. Чемпионат мира по гребле в помещении 2021 года проходил виртуально, как и пять континентальных квалификационных соревнований.
Соревнования по гребле в помещении
В этой таблице вы найдете самые значимые соревнования по академической гребле в помещении. Также вы можете ознакомиться с каждым чемпионатом более подробно перейдя по ссылке на сайт:
| Мероприятия | Где проходит | Сайт |
|---|---|---|
| Чемпионат Европы по академической гребле года в помещении | Париж, Франция | worldrowing.com |
| Уитби Эргатта | Любительский гребной клуб Whitby Friendship | инфо |
| Чемпионат мира по академической гребле в помещении | Миссиссога, Торонто, Канада (гибридные соревнования) | ссылка |
| Национальный чемпионат по академической гребле среди юниоров | Лидс и Лондон | https://www.njirc.co.uk/ |
| C.R.A.S.H.-B. Чемпионат мира по гребле в помещении | Бостон, Массачусетс | https://www.crash-b.org/ |
| Чемпионат Criw по гребле в помещении | Аберэрон, Западный Уэльс | инфо |
21 Способ обыграть букмекера – стратегии ставок на футбол
Вот 21 способ обыграть букмекера – это своего рода энциклопедия стратегий ставок на футбол собранная воедино для удобства. Если вы делаете ставки на футбол для развлечения или собираетесь начать карьеру […]
Обозначения в ставках на спорт (П1, 1Х, ТБ, ОЗ), расшифровка
В статье представлены обозначения и расшифровка типов ставок, которые обычно используются в букмекерских конторах для простоты представления коэффициентов. Перед тем, как вы начнете прогнозировать, вы должны изучить все эти знаки […]
1XBET ПОКЕР: Играйте в настоящий покер онлайн с противниками
Покер – одна из самых популярных карточных игр в мире. Это практика, которая объединяет людей со всего мира, чтобы повеселиться, пообщаться и получить больше эмоций. Хотя для этого требуется немного […]
5 Стратегий ставок на точный счет в футболе: техника и риски
Забавная техника ставок – попытаться угадать точный результат футбольного матча. Получить результат сложно, и по этой причине коэффициенты интересны, почти всегда выше 7.00. Основная стратегия для этого типа ставок состоит […]
Вопрос – Ответ
Что такое соревнования по гребле в закрытых помещениях?
Гребля в помещении – это относительно новый вид спорта, выполняемый на гребном тренажере (эрго), который традиционно использовался для имитации действия гребли на гидроцикле с целью упражнений или тренировок по гребле. Гребля в помещении зародилась в 1981 году, когда компания Concept2 разработала свой первый гребной тренажер.
Какое самое крупное соревнование по гребле в помещении?
Национальный чемпионат по гребле среди юниоров в помещении. 3 марта 2023 года состоится крупнейшее в мире и наиболее широкое соревнование по гребле в помещении — Национальный чемпионат среди юниоров по гребле в помещении (NJIRC) .
Гребля в помещении лучше бега?
«В целом, гребля наращивает мышечную массу быстрее, чем бег », — говорят специалисты. Одно исследование показало, что гребля задействует почти 85 процентов мышц тела. В то время как бег считается упражнением для нижней части тела, то есть в целом он задействует меньше мышц.
Гребля в помещении — кардио или силовая тренировка?
Это эффективно. Даже если у вас мало времени, гребной тренажер поможет вам достичь ваших целей. Поскольку это тренировка всего тела, вы задействуете основные группы мышц и получите как кардио, так и силовую тренировку.