Гребля в помещении

Спорт и здоровье — все это гребля в помещении. Вы можете купить тренажер и заниматься этим дома. И вам не помешает ни снег, ни дождь, ни стужа и это лучше чем бег.

Что такое гребля в помещении?

Гребля в помещении, или «эргинг» (названный из-за оборудования, используемого для этого вида спорта — эргометра), с момента своего создания широко использовалась в качестве тренировочного инструмента для гребцов. Сегодня гребля в помещении стала самостоятельным соревновательным видом спорта.

Эргометры используются при обучении гребле с 1950-х годов во многих странах. Самыми ранними примерами были огромные металлические приспособления с массивным железным маховиком.

Соревнования по гребле в закрытых помещениях проходят по всему миру. Самым продолжительным и известным является CRASH-B, который проводится каждый год в феврале в Бостоне, США. В 2018 году совместно с Concept2 в Александрии, США, прошел первый чемпионат мира по академической гребле в помещении.

В 1980-х годах были разработаны более легкие и удобные для гребцов тренажеры. Братья Драйсигакер, основатели Concept2, разработали эргометр, используя детали велосипеда. Это новшество помогло сделать гребной тренажер легким и доступным, а также позволило гребцам сравнить свои результаты друг с другом. Это привело к быстрому развитию гребли в помещении и сделало возможным проведение соревнований по гребле в помещении.

Форматы мероприятий по гребле в помещении

Так же, как и в гребле на воде, самым печально известным эталонным тестом на эргометре является 2000 метров на время. Многие соревнования включают в себя различные форматы гонок, в том числе гонки:

• на время
• на расстояние
• эстафетные
• командные соревнования
• на максимальную скорость
• гонки вслепую
• гонки на выбывание

Гребля в помещении также используется на всемирных городских играх и в других спортивных соревнованиях, таких как:

• кроссфит
• функциональный фитнес
• триатлон в помещении

Гребля в помещении естественно подходит для виртуальных тренировок и соревнований, а также для киберспорта. Регулярно разрабатываются платформы дополненной реальности, виртуальных гонок и тренировок, и в 2020 году произошел бум виртуальных тренировок и соревнований. Чемпионат мира по гребле в помещении 2021 года проходил виртуально, как и пять континентальных квалификационных соревнований.

Соревнования по гребле в помещении

В этой таблице вы найдете самые значимые соревнования по академической гребле в помещении. Также вы можете ознакомиться с каждым чемпионатом более подробно перейдя по ссылке на сайт:

Мероприятия	Где проходит	Сайт
Чемпионат Европы по академической гребле года в помещении	Париж, Франция	worldrowing.com
Уитби Эргатта	Любительский гребной клуб Whitby Friendship	инфо
Чемпионат мира по академической гребле в помещении	Миссиссога, Торонто, Канада (гибридные соревнования)	ссылка
Национальный чемпионат по академической гребле среди юниоров	Лидс и Лондон	https://www.njirc.co.uk/
C.R.A.S.H.-B. Чемпионат мира по гребле в помещении	Бостон, Массачусетс	https://www.crash-b.org/
Чемпионат Criw по гребле в помещении	Аберэрон, Западный Уэльс	инфо

Вопрос — Ответ

Что такое соревнования по гребле в закрытых помещениях?

Гребля в помещении — это относительно новый вид спорта, выполняемый на гребном тренажере (эрго), который традиционно использовался для имитации действия гребли на гидроцикле с целью упражнений или тренировок по гребле. Гребля в помещении зародилась в 1981 году, когда компания Concept2 разработала свой первый гребной тренажер.

Какое самое крупное соревнование по гребле в помещении?

Национальный чемпионат по гребле среди юниоров в помещении. 3 марта 2023 года состоится крупнейшее в мире и наиболее широкое соревнование по гребле в помещении — Национальный чемпионат среди юниоров по гребле в помещении (NJIRC) .

Гребля в помещении лучше бега?

«В целом, гребля наращивает мышечную массу быстрее, чем бег », — говорят специалисты. Одно исследование показало, что гребля задействует почти 85 процентов мышц тела. В то время как бег считается упражнением для нижней части тела, то есть в целом он задействует меньше мышц.

Гребля в помещении — кардио или силовая тренировка?

Это эффективно. Даже если у вас мало времени, гребной тренажер поможет вам достичь ваших целей. Поскольку это тренировка всего тела, вы задействуете основные группы мышц и получите как кардио, так и силовую тренировку.